BAGAI MANA SENAM DASAR SATU PSHT

gerakan-gerakan yang disusun berurutan sebanyak 90 macam dan dilakukan di tempat (tidak melangkah atau berjalan).
tujuan:
Melatih dasar gerakan jurus
Membentuk otot-otot besar/kecil untuk menunjang melakukan gerakan dengan baik dan benar
Melatih terbentuknya sikap koordinasi
Pembentukan sikap yang benar (sikap kuda-kuda,tubuh dan tangan)
Pembentukan gerakan yang benar (arah, lintasan)
Koordinasi sikap

Semoga membantu ^-^